دراسة: التعرض للضوء أثناء النوم يزيد خطر السكتة الدماغية

هبة بريس

كشفت دراسة علمية شملت أكثر من 10 آلاف بالغ عن ارتباط التعرض للضوء أثناء النوم، حتى عندما يكون خافتاً، بتغيرات دقيقة في بنية القلب ووظيفته.

وأظهرت الدراسة، المنشورة في دورية European Heart Journal، أن الأشخاص الذين تعرضوا لمستويات أعلى من الضوء خلال الليل كانوا أكثر عرضة لظهور مؤشرات مرتبطة بما يعرف بـ«إعادة تشكيل القلب»، وهي تغيرات في بنية القلب ووظيفته يمكن أن تحدث استجابة لعوامل إجهاد أو إصابة مزمنة.

وسجل الباحثون لدى المشاركين الذين تعرضوا للضوء ليلاً لفترات أطول زيادة بنحو 1.5% في سماكة جدران القلب مقارنة بمن ناموا في شبه ظلام، إلى جانب ارتفاع كتلة البطين الأيسر بنحو 2.4%، وانخفاض كفاءة انقباض القلب بنحو 1.9%.

ولاحظت الدراسة ظهور مؤشرات مرتبطة بتغيرات القلب لدى أشخاص تعرضوا للضوء لنحو نصف ساعة أو أكثر أثناء الليل، فيما ارتبط التعرض لأعلى مستويات الضوء ليلاً بارتفاع مخاطر الإصابة بعدد من أمراض القلب والأوعية الدموية.

وشملت الزيادة المرتبطة بالتعرض المرتفع للضوء ليلاً 29% في خطر قصور القلب، و15% في خطر الرجفان الأذيني، و24% في خطر احتشاء عضلة القلب، و33% في خطر السكتة الدماغية، إضافة إلى 26% في خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وأشارت النتائج إلى أن قِصر مدة النوم قد يكون أحد العوامل التي تفسر العلاقة بين التعرض للضوء ليلاً والتغيرات القلبية، إذ فسر هذا العامل ما بين 25% و50% من التغيرات التي رصدها الباحثون.

ويرجح الباحثون أن التعرض للضوء أثناء الليل يمكن أن يؤثر في إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم دورة النوم والاستيقاظ، بما قد يؤدي إلى اضطراب النوم وزيادة الضغط الواقع على القلب.

وتبقى هذه النتائج ضمن نطاق الارتباط الإحصائي، إذ إن طبيعة الدراسة الرصدية لا تسمح بإثبات أن التعرض للضوء ليلاً يتسبب مباشرة في تغيرات القلب أو أمراضه.

ويقترح الباحثون تقليل مصادر الضوء داخل غرف النوم، من خلال استخدام ستائر حاجبة للضوء أو أقنعة العين، باعتبارها إجراءات بسيطة لتحسين ظروف النوم، مع الحاجة إلى مزيد من الدراسات المباشرة لفهم الآليات التي تربط الضوء الليلي بصحة القلب.